Une étude Ipsos menée en 2019 révèle que 53 % des femmes en France auraient déjà testé la sodomie. Si cette pratique sexuelle est encore parfois taboue, la sodomie également un excellent moyen d’explorer de nouveaux horizons de plaisir en couple.

La réalité se situe souvent loin des clichés des films porno ! La sodomie peut aussi être un vrai moment de tendresse et de complicité avec son partenaire.

Parce qu’un rapport anal réussi ne doit pas faire mal, découvrez comment vous préparer avant votre première sodomie !

10 conseils pour pratiquer la sodomie sans douleur

Comme toutes les premières fois, le sexe anal peut être source d’inquiétude. Avoir peur de ne pas savoir comment s’y prendre, craindre d’avoir mal, etc. Rassurez-vous, toutes ces préoccupations sont parfaitement normales ! Pour vous aider à appréhender votre premier rapport anal sereinement, commencez par parler de votre fantasme de sodomie à votre partenaire et découvrez vite nos 10 conseils pour pratiquer le sexe anal sans douleur.

1 | Soyez sûr d’en avoir vraiment envie

Ce conseil peut vous paraître évident, mais pourtant il est absolument essentiel ! La pénétration anale peut être une merveilleuse source de plaisir et de complicité avec votre partenaire si elle est vraiment désirée. Hors de question de vous forcer si vous n’en avez pas envie. Les deux partenaires doivent en ressentir le désir et être 100 % détendus afin d’éviter toute douleur ou blessure anale.

2 | Choisissez un partenaire de confiance pour votre première sodomie

Pour une première expérience de sodomie, le partenaire idéal est celui en qui vous avez confiance et qui respectera votre rythme. Le sex anal nécessite un total lâcher-prise de la personne qui est pénétrée donc si vous connaissez bien votre partenaire, vous serez certainement plus à l’aise.

3 | Optez pour une hygiène impeccable

Même si cela n’a pas d’influence directe sur les sensations, c’est une étape très importante pour vous sentir ensuite à l’aise pendant l’acte. Si vous craignez la présence de matières fécales sur le sexe de votre homme, il est recommandé d’aller à la selle avant le rapport et d’utiliser une poire à lavement. Nous vous conseillons aussi de prendre une douche ou un bain avant votre première sodomie afin de vous détendre.

4 | Prenez votre temps pour les préliminaires

Les préliminaires sont essentiels pour faire monter la température et l’excitation des partenaires. Cette phase fait pleinement partie de l’acte sexuel et c’est le moment d’intimité parfait pour se préparer avant sa première sodomie.

Profitez-en pour vous décontracter et échanger des caresses et des baisers langoureux avec votre partenaire. C’est aussi le bon moment pour pratiquer une fellation, un cunnilingus ou un anulingus. Avec votre langue ou vos doigts, votre partenaire pourra s’attarder sur la zone anale pour associer excitation et dilation.

5 | Utilisez des sextoys pour stimuler la zone anale

Qu’on se le dise, la sodomie n’est pas adaptée si vous recherchez un rapport sexuel rapide ! Contrairement au quickie, elle nécessite une préparation suffisamment longue afin de préparer l’anus à la pénétration.

Pour cela, vous pouvez utiliser vos sextoys préférés (de petite taille au début pour vous habituer à la sensation), surtout s’ils se présentent sous la forme d’un plug anal ou d’un chapelet anal qui viendront dilater progressivement l’anus tout en vous procurant du plaisir. Cette étape est vraiment importante pour une sodomie sans douleur.

6 | Mettez beaucoup de gel lubrifiant pour une sodomie sans douleur

Utiliser du gel lubrifiant (beaucoup de lubrifiant !) est essentiel pour une sodomie réussie. Contrairement au vagin, les sécrétions de la muqueuse anale ne sont pas suffisantes pour protéger les parois des frottements répétitifs. Alors, n’ayez pas peur d’avoir la main lourde et mettez-en sur les sextoys, le sexe de Monsieur, l’anus et dans le canal anal pour une sensation de glisse optimale.

N’hésitez pas à en remettre également pendant le rapport. On oublie la salive qui a un effet bien trop éphémère pour être utilisée comme lubrifiant. Une lubrification suffisante prévient le risque de douleur et de fissure anale. Choisissez de préférence un lubrifiant à base d’eau sans odeur ni goût.

7 | Testez différentes positions du Kamasutra

Pour jouir pleinement du sexe anal, nous vous recommandons d’essayer ces cinq positions du Kamasutra :

  • Les cuillères
  • La chaise
  • L’éléphant
  • La levrette
  • L’Andromaque

Elles permettent un très bon contrôle des va-et-vient et sont parfaites pour une première fois. Les mouvements se font langoureux et le contact des corps est ultra sensuel. L’idée est d’essayer et de tester par vous-même celle qui vous convient le mieux.

De manière générale, pour éviter les déchirures, la pénétration doit se faire étape par étape. Les mouvements doivent être plus doux et plus lents que lors d’une pénétration vaginale. Lorsque la pointe du gland est entrée, faites une pause afin que l’anus s’habitue, puis reprenez tranquillement.

8 | Poussez comme pour aller aux toilettes

Bon d’accord, ce n’est peut-être pas très glamour, mais vraiment très efficace pour faciliter la pénétration ! Les muscles de l’anus (aussi appelés sphincters) sont programmés pour se détendre lorsque l’on pousse. On peut donc utiliser cette méthode pour faciliter l’entrée du pénis (ou d’un gode par exemple) et ne pas ressentir de douleur lors de la sodomie.

9 | Communiquez avec votre partenaire sexuel pendant la sodomie

La communication c’est la base ! Sodomie ne rime pas seulement avec plaisir, c’est aussi un grand moment de partage. N’hésitez pas à verbaliser ce que vous ressentez. Sans forcément faire de longs discours, vous pouvez par exemple demander à votre partenaire d’aller moins vite, de ne pas rentrer complètement en vous, de changer la cadence, d’essayer une autre position et bien entendu signaler toute douleur ou inconfort. Bref, libérer la parole au lit renforce la complicité du couple et permet de s’initier à la sodomie sans crainte.

10 | Renouvelez l’expérience si vous avez aimé

Peut-être que vous ne garderez pas un souvenir impérissable de votre première sodomie ! C’est tout à fait possible, car comme pour toutes les premières fois, on tâtonne, on ne sait pas trop comment s’y prendre et on n’arrive pas forcément à lâcher-prise totalement.

Si vous avez apprécié, mais que les sensations n’étaient pas aussi merveilleuses que ce que vous attendiez, n’hésitez pas à recommencer ! Être à l’écoute de vos désirs et savoir ce qui vous donne du plaisir est la recette idéale pour atteindre le septième ciel !

Et vous, avez-vous déjà essayé la sodomie ?