Quelles sont les règles d’hygiène intime avant, pendant et après un rapport sexuel ?

Vous vous demandez quelles sont les règles d’hygiène intime à respecter avant, pendant et après un rapport sexuel ? Alors, cet article devrait vous intéresser ! Pour beaucoup d’entre nous, avoir une hygiène intime au top est indispensable avant de s’abandonner dans les bras de notre partenaire.

S’il n’y a pas de recommandations médicales particulières, certains gestes peuvent aider à se sentir mieux dans son corps. Toilette intime, flore vaginale et bonnes pratiques, on fait le point ensemble !

Les règles d’hygiène intime avant un rapport sexuel

Saviez-vous qu’un tiers des femmes et un quart des hommes estiment essentiel de faire une toilette intime avant une relation sexuelle ? Sur le plan purement médical, cette toilette n’est pas indispensable, mais c’est vrai que nous nous sentons souvent plus à l’aise lorsque nos parties intimes sont propres. Découvrez tout de suite les règles d’hygiène intime pour vous sentir au top avant une partie de jambes en l’air !

1 | N’utilisez pas de gant de toilette pour votre hygiène intime

Véritables nids à microbes, les gants de toilette et fleurs de douche ne sont pas vos meilleurs alliés… Utilisez votre main, c’est amplement suffisant !

2 | Lavez-vous avec un savon doux ou un gel intime

Utilisez des produits sans parfum avec un PH neutre et n’appliquez pas de parfums ou déodorants intimes. Savonnez-vous toujours de l’avant vers l’arrière, pour éviter la propagation de bactéries.

3 | Limitez la toilette intime à l’appareil génital externe

Le vagin est autonettoyant, alors oubliez les douches vaginales ! La toilette intime doit rester externe, avant et après un rapport sexuel !

4 | Ne faites pas plus de deux toilettes intimes par jour

Pour maintenir un bon équilibre de votre flore, une toilette par jour suffit (deux maximum) ! Les nettoyages trop répétitifs sont agressifs pour les muqueuses et peuvent augmenter le risque d’irritation et d’infection.

Les règles d’hygiène intime pendant certaines pratiques sexuelles

Certaines pratiques sexuelles peuvent nécessiter une hygiène intime spécifique. Voyons cela ensemble !

1 | Faites éventuellement un lavement pour un rapport anal

Cette étape n’a rien d’obligatoire, mais faire un lavement anal avec une poire avant une sodomie, un anulingus ou l’utilisation de sextoys anaux peut vous aider à vous sentir plus à l’aise.

2 | N’alternez pas pénétration anale et pénétration vaginale

Si vous alternez pénétration anale et vaginale, il faut absolument changer de préservatif entre les deux pour éviter les risques d’infection. Par contre, c’est OK de passer de la voie vaginale à anale.

Les règles d’hygiène intime après un rapport sexuel

Après l’amour, il n’est pas urgent de se jeter sous la douche pour se laver le sexe. Par contre, vous pouvez tester ces astuces pour votre confort !

1 | Urinez pour prévenir les risques de cystites

Lors d’un rapport sexuel, des bactéries peuvent remonter vers l’urètre. Après un rapport, il est donc recommandé d’uriner pour éviter les infections urinaires comme les cystites. Essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière, pour éviter la contamination par des bactéries présentes dans la région de l’anus.

2 | N’utilisez pas d’eau trop chaude

Si vous souhaitez faire une petite toilette intime après un rapport, n’utilisez pas d’eau trop chaude. La peau des parties intimes est déjà sensibilisée par le rapport sexuel. Laver cette zone avec de l’eau trop chaude peut causer des irritations.

3 | Limitez l’usage des lingettes intimes

Les lingettes intimes parfumées sont à éviter le plus possible. Même si elles sont pratiques pour se « rafraîchir » après un rapport, elles sont agressives pour la peau et peuvent dérégler la flore vaginale.