Il est courant d’avoir des complexes liés à son corps. Et fatalement, ils se réveillent souvent pendant l’amour. Mais alors, comment gérer ses complexes pendant un rapport sexuel ?

Cependant, il est important de comprendre que ces complexes peuvent avoir un impact négatif sur votre vie sexuelle et émotionnelle. Heureusement, il existe plusieurs façons de gérer ces complexes et de profiter d’une vie sexuelle saine et satisfaisante.

10 astuces pour gérer ses complexes pendant un rapport sexuel

Marre de vos complexes ? Vous avez envie de les surpasser pour profiter pleinement de vos rapports sexuels. Découvrez quelques astuces.

1| Identifiez la source de votre complexe

Il est important d’identifier la source de votre complexe lié à votre corps. Est-ce que cela vient de votre propre perception ou de la pression de la société et des médias ? Une fois que vous aurez identifié la source de votre complexe, vous pourrez commencer à travailler dessus.

2| Soyez honnête avec votre partenaire

Si vous vous sentez complexé par une partie de votre corps pendant l’acte sexuel, il est important d’être honnête avec votre partenaire. En parlant ouvertement de vos complexes, vous pourrez éviter des malentendus ou des interprétations erronées.

3| Apprenez à vous aimer vous-même

Apprenez à accepter votre corps tel qu’il est. Apprenez à vous aimer vous-même et à apprécier toutes les parties de votre corps. Il est important de comprendre que chaque corps est différent et que la perfection n’existe pas.

4| Essayez des positions qui vous mettent à l’aise

Essayez différentes positions sexuelles qui vous mettent à l’aise et vous permettent de vous sentir en confiance avec votre corps. Si vous vous sentez mal à l’aise dans une position, essayez-en une autre.

5| Utilisez des accessoires

Utilisez des accessoires sexuels pour augmenter votre confiance en vous. Les accessoires tels que la lingerie sexy, les bandeaux pour les yeux, les huiles de massage, les jouets sexuels de couple, peuvent vous aider à vous sentir plus confiant et à vous concentrer sur le plaisir plutôt que sur vos complexes.

6| Parlez à un thérapeute

Si vos complexes liés à votre corps vous empêchent de profiter de l’acte sexuel, vous pouvez envisager de parler à un thérapeute spécialisé en santé sexuelle. Un thérapeute peut vous aider à comprendre l’origine de vos complexes, à apprendre à vous aimer vous-même et à surmonter vos peurs.

7| Pratiquez la méditation

La méditation peut vous aider à vous concentrer sur le moment présent et à vous sentir plus à l’aise avec votre corps. Il existe de nombreuses applications de méditation disponibles sur le marché qui peuvent vous aider à vous entraîner.

8| Faites de l’exercice physique régulièrement

L’exercice physique régulier peut contribuer à vous sentir mieux dans votre corps en améliorant votre estime de soi et en réduisant les niveaux de stress et d’anxiété.

9| Adoptez une alimentation saine

Une alimentation saine peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps en fournissant à votre organisme les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Les aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et légumes, peuvent également aider à améliorer l’apparence de la peau.

10| Évitez les médias sociaux

Les médias sociaux peuvent souvent amplifier les complexes liés à son corps en exposant les gens à des images idéalisées et souvent retouchées. Évitez de passer trop de temps sur les réseaux sociaux et concentrez-vous sur votre propre corps et vos propres besoins.

Gardez en tête que personne n’est parfait. Apprendre à accepter son corps tel qu’il est et à s’aimer soi-même est un processus qui peut prendre du temps. En utilisant ces techniques, vous pouvez apprendre à surmonter vos complexes et à profiter pleinement de l’acte sexuel.